제24회 대청호마라톤 기록확인 가이드(대회안내·코스·기록조회 총정리)
대청호를 따라 달리며 가을 호수의 정취를 만끽할 수 있는 ‘제24회 대청호마라톤대회’가 2025년 10월 19일(일) 열립니다. 본 글에서는 대회 개요부터 코스 특징, 참가 팁, 그리고 가장 많이 찾으시는 대청호마라톤 기록확인 방법까지 한 번에 정리해드립니다. 처음 참가하시는 분도 이 글만 보시면 준비와 사후 기록조회까지 수월하게 진행하실 수 있습니다. 대회 공식 홈페이지와 공신력 있는 안내 페이지를 근거로 작성했습니다.
대회 안내: 일시·장소·종목·집결 시간
대회 일자는 2025년 10월 19일(일)입니다. 집결은 오전 08:30 전후, 출발은 종목별로 순차 진행됩니다. 장소는 대전 대덕구 ‘금강로하스 대청공원(대청댐 공영주차장 일대)’이며, 운영 종목은 건강코스(5km), 미니코스(10km), 하프코스(21.0975km)로 구성됩니다. 현장 편의와 접근성이 좋아 초보 러너부터 기록을 노리는 러너까지 폭넓게 즐길 수 있는 대회입니다.
출발 시각과 세부 접수 기간·참가비 등 주요 운영 정보는 아래와 같습니다.
· 출발: 하프 09:00 → 10km 09:15 → 5km 09:30
· 접수 기간(예시): 2025년 4월 28일(월)~7월 11일(금)
· 장소 표기: 금강로하스 대청공원(대전 대덕구 미호동)
이 정보는 대회 공지와 러닝 커뮤니티 공지들을 통해 일치하는 내용으로 확인됩니다. 다만 5km 참가비 안내는 매체에 따라 차이가 있어, 최종 금액은 반드시 공식 홈페이지에서 재확인하시길 권합니다.
코스 안내: “호수·숲·업다운이 만드는 리듬”
하프코스 (21.0975km)
미니코스 (10km)
건강코스 (5km)
대청호마라톤의 매력은 호반 풍경과 리듬감 있는 고저에 있습니다. 공식 코스 소개에 따르면 아름다운 자연경관으로 유명한 금강과 대청호를 연결하는 루트로 구성되어 있으며, 6.0km 지점 이후 약 600m의 고갯길 구간이 러너들의 체력을 시험합니다. 하프 기록을 노리신다면 이 업힐 구간에서 페이스를 지키는 전략이 중요합니다. 초반엔 약간 보수적으로, 업힐 직후 평지·다운힐에서 리듬을 되찾는 흐름이 유리합니다.
실전 팁
- 하프: 5~7km 사이 업힐 대비, 직전 1km 구간에서 호흡 정돈 → 업힐은 스텝 짧게·케이던스 유지.
- 10km: 초반 오버페이스 금물, 7km 이후 남은 힘으로 템포 업.
- 5km: 첫 1km는 여유 있게 워밍업 페이스, 3km 이후 스퍼트.
사례) 러너 A(하프 1시간 55분 목표): 0~5km는 평지 페이스, 6km 고갯길 직전 10~15초/km 감속, 업힐에서 심박 상승을 감내하되 케이던스 유지, 8~15km 평·다운힐에서 템포 회복, 15km 이후 마무리 스퍼트로 목표 달성.
기념품
- 안내책자
- 완주메달(완주자에 한함)
- 기록증(하프코스, 미니코스 완주자에 한함)
- 기능성 티셔츠
참가 준비 체크리스트: 접수·수령·당일 동선
- 접수 및 공지 확인
접수 기간과 세부 운영(택배 수령/현장 수령, 짐 보관, 주차·통제)은 매해 일부 달라질 수 있습니다. 대회 직전 주에 공식 공지(대회안내·게시판)를 재확인하세요. 공지에는 교통 통제 시간, 주차 동선, 입장 게이트, 현장 배치도가 함께 제공되는 경우가 많습니다. - 기록측정(칩)과 배번호
대회 별로 기록칩(일회용/반납형) 안내가 상이합니다. 스트랩 부착 방식, 신발 끈 고정형 등 유형에 따라 설치 위치가 다르므로 배포물 안내대로 장착해야 정확한 통과기록(Gun/Net)이 반영됩니다. - 페이스 플랜 & 급수 전략
하프는 5km 전후 업힐 대비, 10km는 후반 대비, 5km는 초반 오버페이스 방지가 핵심입니다. 급수대 위치와 간격은 코스도에서 미리 확인하고, 기온에 따라 물·이온음료 섭취 빈도를 조절하세요. - 교통·주차·집결
주최 측이 공지하는 주차장 및 통제 시간을 준수해야 지각·혼잡을 피할 수 있습니다. 차량 이용 시 주차장에서 스타트 지점까지 도보 이동 시간을 여유 있게 잡으세요.
기록 확인(기록조회) 방법
대회가 끝나면 가장 먼저 확인하는 것이 ‘기록조회’입니다. 아래의 링크를 이용하여 이동 후 코스 선택 후, 이름 혹은 배번을 입력하여 기록 조회가 가능합니다.
대회 당일 운영과 안전: 페이스·급수·컨디션 관리
- 컨디션·페이스 관리
대청호 코스는 경치가 좋아 오버페이스 유혹이 큽니다. 하지만 6km 전후의 업힐이 ‘진짜 레이스’의 출발점입니다. 업힐 직전까지 힘을 비축하고, 정상 구간에서 회복 후 템포를 끌어올리는 ‘네거티브 스플릿’ 전략을 추천드립니다. - 급수·영양
가을 레이스라도 일사량이 강한 시간대엔 탈수가 나타날 수 있습니다. 급수대마다 한 모금은 기본, 보강이 필요한 분은 젤·소금정 등을 사전에 테스트 후 가져오세요. - 안전 수칙
과열·어지러움 시 즉시 페이스를 낮추고 의료요원에게 도움을 요청하세요. 기록도 중요하지만 ‘무사 완주’가 최우선입니다.
초보도 바로 적용 가능한 ‘완주 플랜’
● 5km(건강코스) 목표: 35~45분 완주
– 0~1km: 워밍업 페이스로 심박 안정
– 1~3km: 안정 페이스 유지
– 3~5km: 피니시 스퍼트
– 주의: 초반 질주 금지, 호흡 리듬을 먼저 잡기
● 10km(미니코스) 목표: 55~65분 완주
– 0~3km: 체감 난이도 6/10
– 3~7km: 코스 리듬 파악, 오버페이스 주의
– 7~10km: 잔여 체력 체크 후 템포업
● 하프 목표: 1:50~2:10 완주
– 0~5km: 여유로운 템포
– 5~7km: 업힐 대비해 10~15초/km 완만 감속
– 7~15km: 평·다운힐에서 페이스 회복
– 15~21.0975km: 하프 ‘세컨드 하프’ 스퍼트
자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 참가비가 매체마다 다르게 보입니다. 무엇을 기준으로 하나요?
A. 최종 참가비·지급품·현장 동선 등은 공식 홈페이지 안내가 기준입니다. 커뮤니티나 포털 캘린더는 유용하지만 가끔 이전 연도 정보가 섞일 수 있어, 신청 전 반드시 공식 공지에서 재확인하세요.
Q2. 코스 난이도는 어느 정도인가요?
A. 전반적으로 달리기 좋은 평탄 구간이 많지만, 6km 전후 약 600m 업힐이 체감 난도를 높입니다. 초반 페이스 조절과 업힐 대응이 핵심입니다.
Q3. 기록증은 어디서 출력하나요?
A. 위의 링크를 이용하여, 이동 후 코스 선택 후, 이름 혹은 배번을 입력하여 기록 조회가 가능합니다.
마무리: 기록 확인까지 ‘원스톱’으로 챙기세요
제24회 대청호마라톤은 가을 색감이 절정인 10월, 대청호와 금강을 옆에 둔 경관 속에서 달릴 수 있는 소중한 기회입니다. 본 글의 체크리스트대로 ‘접수 확인 → 코스 파악 → 페이스 전략 → 기록조회’ 순으로 진행하시면, 초보 러너도 시행착오를 크게 줄일 수 있습니다. 대회 직전에는 꼭 공식 공지를 다시 확인해 최종 접수 정보와 현장 동선을 점검하시기 바랍니다. 완주 후엔 ‘기록조회’ 메뉴에서 본인 기록을 확인하고, 기록증까지 저장해 소중한 레이스를 남겨보세요.
