💥 LTHR(젖산역치 심박수) 측정 가이드 운동 퍼포먼스와 지구력 향상을 위해 중요한 기준이 되는 LTHR! 실험실 없이도 현장에서 측정할 수 있는…
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🏃 심박수 존별 러닝 가이드 심박수 존별 훈련은 운동 강도를 과학적으로 조절하고, 목표에 맞는 체력 향상을 돕는 똑똑한 방법입니다.다음은 대표적인…
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강아지 배변훈련 끝났는데, 집에서 아무데나 오줌을 싸요 - 원인과 대처법 우리집 강아지 배변훈련 끝났는데, 집에서 아무데나 오줌을 싸서, 글을 한번…
슬로우 조깅과 심박수 존2 러닝 차이점 러닝을 처음 시작하게 되면 듣는 이야기 중 슬로우 조깅과 심박수 존2 러닝에 대해서 알아보도록…
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