IT 및 전자기기를 소개합니다
달려라 런린이 2화 – 우당탕탕 슬로우 조깅 도전기 달려라 런린이 2화 – 달리기를 다시 시작하면서 제일 먼저 마음속에 떠오른 질문은 “이번엔 다치지 않고 꾸준히 달릴 수 있을까?”였습니다. 예전처럼 무작정 빠른 속도로 달리다가 무릎 통증에 시달렸던 경험이 여러 번 있었기에, 이번만큼은 다르게 접근해야겠다고 다짐했습니다. 그렇게 알게 된 방법이 바로 ‘슬로우 조깅(Slow Jogging)’이었습니다. 🏃 슬로우 조깅이란 무엇일까? … 더 읽기
달리기를 시작하며: 심근교와 심부정맥색전증을 가진 제가 왜 달리기를 선택했을까요? – 달려라 런린이#1 저는 사실 달리기를 좋아하지 않았습니다. 아니, 정확히 말하면 “할 수 없는 운동”이라고 생각했습니다. 왜냐하면 저는 30대 중반에 자전거 사고로 골반 골절을 당했고, 그 후유증으로 다리에서 심장으로 혈액이 되돌아가는 길목 중 하나가 막히면서 심부정맥색전증을 앓게 되었기 때문입니다. 그뿐만 아니라 심장 근육이 혈관에 파묻혀 혈액 … 더 읽기
🩺 심부정맥색전증, 혈전이 만들어내는 치명적인 위험 살면서 가장 무서운 질환 중 하나는 눈에 보이지 않게 우리 몸속에서 조용히 진행되다가 갑자기 생명을 위협하는 경우입니다. 저 역시 자전거 사고 이후 골반골절로 장기간 움직이지 못하게 되면서 혈액이 정체되고, 그 결과 혈전이 형성되는 위험성을 직접 경험하게 되었습니다. 이때 처음 알게 된 것이 바로 하부정맥혈전증이었고, 나아가 심부정맥색전증(Deep Vein Embolism, DVE)으로 … 더 읽기
🚴♂️ 자전거 사고 후 알게 된 심근교, 원인과 증상, 치료 방법까지 일상 속에서 예기치 못한 사고는 우리의 건강에 큰 변화를 가져옵니다. 저 역시 자전거를 타다가 크게 넘어져 골반골절을 겪은 뒤, 단순히 뼈의 문제로만 끝날 줄 알았던 일이 심장까지 영향을 끼치게 될 줄은 몰랐습니다. 골반골절로 인해 혈액 응고 현상이 발생했고, 그로 인해 심장으로 가는 혈관 중 … 더 읽기
2025 에너지바우처 완벽 가이드 시원한 여름, 따뜻한 겨울을 위한 신청 방법·자격 요건·사용 팁 에너지바우처란 무엇인가요? 에너지바우처는 에너지 취약계층에게 냉·난방에 필요한 에너지 비용(전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄)을 지원하는 이용권 제도입니다. 2025년 안내 기준으로 공식 홈페이지에 제도의 목적과 사용 가능한 에너지원이 명시돼 있습니다. 2025년 핵심 변경·요점 한눈에 보기 지원 대상: 소득 + 세대원 특성 요건을 모두 … 더 읽기
러닝 중 발뒤꿈치 통증, 혹시 족저근막염일까요? 러너를 위한 원인·증상·자가 점검·회복 로드맵 완전 가이드 러닝 중 또는 러닝 후 발뒤꿈치 통증이 바닥 안쪽(내측)으로 “찌르는 듯이” 있고, 아침 첫걸음이 특히 아픈 경우, 가장 흔한 진단은 족저근막염(plantar fasciitis) 입니다. 과사용(주행거리 급증), 종아리/아킬레스의 뻣뻣함, 체중 증가, 아치 형태(평발·요족)와 지지력 낮은 신발 등이 위험인자입니다. 대부분은 보존적 치료(활동 수정, 족저근막·종아리 스트레칭, … 더 읽기
마라톤 오버트레이닝과 면역력 저하 쉽게 이해하기 1. 마라톤 오버트레이닝이란? 마라톤 오버트레이닝은 말 그대로 너무 많이, 너무 자주 운동을 해서 몸이 회복할 시간을 잃는 상태를 말합니다. 👉 즉, 단순히 “힘든 훈련을 했다”가 아니라 “쉬어도 계속 회복이 안 되고 건강에도 문제가 생기는 것”이 오버트레이닝입니다. 2. 왜 면역력이 떨어질까? 마라톤 같은 고강도 운동을 오래 하면 우리 몸의 방어 … 더 읽기
2025 임영웅 콘서트 티켓팅 완벽 가이드- 초보도 성공 확률을 높이는 실전 전략까지 왜 임영웅 콘서트 티켓팅이 어려울까요? 임영웅 콘서트 티켓팅은 오픈과 동시에 폭발적 접속이 몰립니다. 2024년 ‘IM HERO – THE STADIUM’ 때는 오픈 직후 동시 접속·콜수가 약 960만을 기록했고 주요 회차가 순식간에 매진됐습니다. 이런 수요 구조는 2025 투어에서도 크게 다르지 않아 사전 준비의 완성도가 당락을 … 더 읽기
2025 민생회복 지원금 2차 신청 완벽 가이드 소득 하위 90%에게 1인당 10만 원을 추가 지급하는 ‘민생회복 소비쿠폰 2차(민생회복 지원금 2차)’가 2025년 가을에 시행됩니다. 1차를 이미 받으신 분도 요건을 충족하면 2차를 별도 신청해 추가로 받을 수 있습니다. 2차의 신청 기간은 2025년 9월 22일(월)~10월 31일(금)이며, 지급 방식·사용 기한·사용처 제한이 명확히 정리되어 있습니다. 핵심 요약(One-page) 1) 2차 지원 … 더 읽기
2025 불꽃야구 예매 방법 & 티켓팅 성공 노하우 총정리 ‘불꽃야구’ 직관 경기는 2025년에도 회차마다 빠르게 매진되는 높은 인기를 보이고 있습니다. 예를 들어 7월 고척 경기 직관은 오픈 수분 만에 전석 매진 소식이 전해졌습니다. 이런 매진 속도는 불꽃야구 예매 전략의 중요성을 보여줍니다. 불꽃야구 예매는 어디서 하나요? (공식 예매처·오픈 정보) 좌석/가격 구조 예시 (회차별 상이) 예스24 판매 … 더 읽기