생활의 다양한 꿀팁을 소개합니다.
병원에 자주 가는 사람과, 80이 넘어도 정정하게 살아가는 사람의 차이는 뭘까요? 운이 좋았기 때문일까요? 유전자가 좋아서일까요? 물론 유전도, 운도 일부 작용할 수 있습니다. 하지만 정말 ‘아프지 않고 오래 사는 사람들’에겐 공통적으로 실천하는 비밀 같은 습관이 있습니다. 김주환 교수는 ‘감정근육’, ‘회복탄력성’ 개념을 국내에 소개한 심리학자로, 요즘은 뇌과학과 건강 수명에 대한 강연으로도 큰 화제를 모으고 있어요. 그의 유튜브 강연을 통해 밝혀진, … 더 읽기
부모님이 돌아가시는 일은 감정적으로 큰 충격을 주는 사건입니다. 그런데 그 슬픔에 잠겨 행정처리와 세무 절차를 놓쳐버리는 순간, 수천만 원의 손해와 법적 문제를 떠안게 될 수 있습니다. 20년 경력의 이장원 세무사는 말합니다.“사망 후 3개월이 지나면 늦습니다. 반드시 이 세 가지를 먼저 확인하고 처리하세요.” ✅ 1. 사망신고 + 안심상속 원스톱 서비스 신청 사망신고는 가족관계등록부 정리의 시작입니다.사망일 기준 ‘시분초’까지 나오는 사망진단서는 은행, 보험사, … 더 읽기
“양치 열심히 했는데 왜 또 충치가 생기죠?”치과를 찾는 환자들 중 절반 이상은 이렇게 말합니다. 그런데 실제로는 대부분 양치를 ‘열심히’ 하긴 해도 ‘제대로’ 하지는 않습니다. 20년 경력의 박창진 치과 원장은 이렇게 말합니다. “양치를 아무리 열심히 해도 순서, 도구, 방법이 잘못되면 충치는 피할 수 없습니다. 그래서 제 아이들에겐 가장 먼저 ‘이것’을 가르칩니다.” 바로, 양치의 목적은 음식물 제거가 아닌 … 더 읽기
“요즘 병원비 너무 비싸서 감기도 무섭다”는 말, 진료실에서 자주 듣습니다.30년차 의사인 김모씨 역시 환자들이 병원에 덜 오면 좋겠다고 생각합니다. 아이러니하게도, 오랜 의사 생활을 하다 보니 병원에 자주 오는 분보다 평소 건강관리를 철저히 하는 분들이 훨씬 적게 아프다는 사실을 뼈저리게 느낀다고 합니다. 그렇다고 대단한 루틴을 기대하진 마세요. 30년차 의사가 말씀드리는 하루 5분 건강 루틴은 누구나, 어디서나, … 더 읽기
주유비 지원금 아직도 몰라요? 유류비 30만원 지원방법 총정리 주유비 지원금, 유류비 30만원 지원받을 수 있는 경차 유류세 환급카드는 1세대 1경차 조건을 만족하는 경차 소유자가 연간 최대 30만 원까지 유류세를 돌려받을 수 있는 제도다. 신한·롯데·현대카드에서 발급하는 전용 ‘경차 유류구매카드(경차사랑카드 등)’로 주유소 결제 시, 휘발유·LPG에 부과된 세금 일부를 자동으로 환급해 준다. 이 글에서는 지원 조건, 환급 한도, … 더 읽기
아이 콧물멈추는법 걱정될 때｜무리하게 빨지 말고 이렇게 도와주세요 아이 콧물은 대부분 감기·비염 같은 가벼운 호흡기 감염에서 시작되지만, 계속 방치하면 잠을 못 자고 밥을 못 먹을 정도로 아이가 힘들어질 수 있습니다. 이 글에서는 아이 콧물멈추는법을 ‘무리하게 빨지 않는 안전한 관리’라는 관점에서 정리합니다. 생리식염수, 가습기, 수분 섭취, 자세 조절 등 집에서 할 수 있는 방법과, 흡입기를 사용할 … 더 읽기
가래빼는법과 가래없애는법 차이｜계속 끼는 가래, 이렇게 관리하세요 가래는 호흡기가 자극·염증을 받을 때 스스로를 보호하기 위해 만들어지는 분비물입니다. 그래서 이미 생긴 가래를 잘 빼주는 방법(배출)과, 애초에 가래가 덜 생기게 하는 방법(원인·환경 관리)을 함께 봐야 합니다. 이 글에서는 가래빼는법과 가래없애는법의 차이, 집에서 실천할 수 있는 생활습관, 색·양에 따른 체크 포인트, 병원에 가야 하는 위험 신호까지 한 번에 … 더 읽기
가래생기는이유 총정리｜계속 끼는 가래, 몸에서 보내는 신호는 무엇일까? 가래는 호흡기 점막이 자극·염증을 받을 때 스스로를 보호하기 위해 만들어지는 분비물입니다. 감기·비염·기관지염 같은 급성 질환부터, 흡연·천식·위산역류 등 만성적인 자극까지 다양한 원인이 가래생기는이유가 됩니다. 이 글에서는 가래가 생기는 기본 원리, 자주 보이는 원인, 색·양·기간에 따라 의심해 볼 수 있는 문제, 병원에 가야 하는 경우까지 한 번에 정리합니다. 가래는 … 더 읽기
임산부 백일해주사 꼭 맞아야 할까?｜태아·신생아 보호를 위한 접종 가이드 임산부 백일해주사(Tdap)는 갓 태어난 아기를 백일해(pertussis)로부터 보호하기 위해 임신 27~36주에 맞도록 권고되는 예방접종입니다. 이 글에서는 백일해가 왜 신생아에게 특히 위험한지, 임산부가 언제·어떤 주사를 맞는지, 안전성과 부작용은 어떤지, 한국 및 해외 권고안을 바탕으로 한 접종 시기와 주의사항을 한 번에 정리합니다. 👉 백일해 예방접종 알아보기 👈 백일해는 어떤 … 더 읽기
목감기빨리낫는법 총정리｜칼칼한 목·기침 빨리 잡는 7가지 방법 목이 칼칼하게 아프고 기침까지 함께 오면, 일도 손에 안 잡히고 밤에 잠자기도 힘들어지지요. 병원에 가기 전, 집에서 할 수 있는 관리만 잘해도 목감기가 더 심해지는 것을 어느 정도 막고 회복을 앞당기는 데 도움이 될 수 있습니다. 목감기, 왜 이렇게 오래 가는 걸까? 목감기는 보통 상기도(코·목·인두) 쪽에 감염이 생겨 … 더 읽기