IT 및 전자기기를 소개합니다
토니상 6관왕 박천휴, ‘나혼자산다’에서 공개한 뉴욕 싱글라이프: 백스테이지부터 맨손 세차까지 뮤지컬 〈어쩌면 해피엔딩〉으로 토니상 6관왕을 이룬 박천휴 작가가 MBC ‘나 혼자 산다’ 무지개 라이브에 출연해 뉴욕의 일상을 공개했습니다. 방송은 그의 포근한 보금자리와 살림 루틴, 그리고 브로드웨이 백스테이지를 가볍고 따뜻한 시선으로 담았습니다. 박천휴는 ‘나혼자산다’ 출연 이유에 대해 “제일 먼저 DM이 왔다”는 뒷이야기도 전했죠. 프로그램 예고에서도 “자취 … 더 읽기
케이뱅크 여행지원금 2025: 사장님도 떠나야 재충전됩니다 (최대 300만 원 지원 + 여행 경비 절약 팁) 여행은 마음을 움직이는 단어입니다. 낯선 골목의 냄새, 밤하늘에 닿을 듯한 도시의 불빛, 지도를 펴지 않아도 발걸음이 먼저 가는 설렘이 있습니다. 하지만 요즘 같은 시기에는 “기분은 떠나고 싶은데, 비용이 걱정”이라는 현실이 따라옵니다. 그래서 오늘은 케이뱅크 여행지원금 소식과 바로 써먹는 여행 경비 … 더 읽기
달려라 런린이 3화 – 러닝을 기록해야 이유, 러닝 기록을 쉽게하는 방법 러닝 기록을 왜 남겨야 할까? 달리기를 막 시작하면 오늘은 얼마나 뛰었는지, 속도는 어땠는지, 체력은 괜찮았는지가 늘 궁금해집니다. 저 역시 심부정맥색전증으로 일반인보다 운동 강도가 몇 배 더 힘들게 느껴지다 보니, 기록이야말로 몸을 지키는 안전장치라는 생각이 들었습니다. 기록을 통해 무리한 날과 쉬어야 할 날을 구분할 수 … 더 읽기
MYNB 앱 × 스트라바 연동 완벽 가이드 (iOS/안드로이드) — 한국 앱스토어 미지원 대응법까지 왜 MYNB–스트라바 연동이 필요한가 사용자는 달리기 기록을 자동으로 모아 MYNB 포인트를 받기 위해 스트라바 연동을 활용합니다. MYNB는 커뮤니티/멤버십 기반 앱으로 러닝·사이클 기록을 포인트·혜택으로 전환하는 구조를 오래 전부터 운영해 왔습니다. 공식 소개와 인터뷰 자료에서 스트라바 연동을 통해 거리→포인트 전환이 가능하다고 설명합니다. 다만 적립 … 더 읽기
건강보험료 환급 신청 방법 총정리 건강보험료를 납부하다 보면, 일정 사유로 인해 과오납이 발생하여 환급받을 수 있는 경우가 있습니다. 하지만 많은 분들이 환급 대상인지, 어떻게 신청해야 하는지, 또 언제 환급금을 받을 수 있는지 잘 모르고 넘어가는 경우가 많습니다. 오늘은 건강보험료 환급 신청 방법부터 지급 시기, 조회 방법까지 하나씩 자세히 안내해 드리겠습니다. 건강보험료 환급 대상과 환급금 발생 … 더 읽기
상생페이백 2025 최신 가이드: 9–11월 소비 증가분 20% 환급, 최대 30만원 상생페이백 한눈에 보기 상생페이백은 2025년 9~11월 동안 카드 소비가 전년도 월평균보다 늘어난 금액(‘증가분’)의 20%를 돌려주는 정부 소비지원 정책입니다. 환급 수단은 디지털 온누리상품권이며, 1인당 월 10만원, 3개월 최대 30만원까지 받을 수 있습니다. 제도의 목적은 소비자에게 실질 혜택을 제공하고 지역 소상공인 매출 회복을 돕는 것입니다. 언제·어디서 … 더 읽기
달려라 런린이 2화 – 우당탕탕 슬로우 조깅 도전기 달려라 런린이 2화 – 달리기를 다시 시작하면서 제일 먼저 마음속에 떠오른 질문은 “이번엔 다치지 않고 꾸준히 달릴 수 있을까?”였습니다. 예전처럼 무작정 빠른 속도로 달리다가 무릎 통증에 시달렸던 경험이 여러 번 있었기에, 이번만큼은 다르게 접근해야겠다고 다짐했습니다. 그렇게 알게 된 방법이 바로 ‘슬로우 조깅(Slow Jogging)’이었습니다. 🏃 슬로우 조깅이란 무엇일까? … 더 읽기
달리기를 시작하며: 심근교와 심부정맥색전증을 가진 제가 왜 달리기를 선택했을까요? – 달려라 런린이#1 저는 사실 달리기를 좋아하지 않았습니다. 아니, 정확히 말하면 “할 수 없는 운동”이라고 생각했습니다. 왜냐하면 저는 30대 중반에 자전거 사고로 골반 골절을 당했고, 그 후유증으로 다리에서 심장으로 혈액이 되돌아가는 길목 중 하나가 막히면서 심부정맥색전증을 앓게 되었기 때문입니다. 그뿐만 아니라 심장 근육이 혈관에 파묻혀 혈액 … 더 읽기
🩺 심부정맥색전증, 혈전이 만들어내는 치명적인 위험 살면서 가장 무서운 질환 중 하나는 눈에 보이지 않게 우리 몸속에서 조용히 진행되다가 갑자기 생명을 위협하는 경우입니다. 저 역시 자전거 사고 이후 골반골절로 장기간 움직이지 못하게 되면서 혈액이 정체되고, 그 결과 혈전이 형성되는 위험성을 직접 경험하게 되었습니다. 이때 처음 알게 된 것이 바로 하부정맥혈전증이었고, 나아가 심부정맥색전증(Deep Vein Embolism, DVE)으로 … 더 읽기
🚴♂️ 자전거 사고 후 알게 된 심근교, 원인과 증상, 치료 방법까지 일상 속에서 예기치 못한 사고는 우리의 건강에 큰 변화를 가져옵니다. 저 역시 자전거를 타다가 크게 넘어져 골반골절을 겪은 뒤, 단순히 뼈의 문제로만 끝날 줄 알았던 일이 심장까지 영향을 끼치게 될 줄은 몰랐습니다. 골반골절로 인해 혈액 응고 현상이 발생했고, 그로 인해 심장으로 가는 혈관 중 … 더 읽기