IT 및 전자기기를 소개합니다
런린이의 좌충우돌 달리기에 대한 내용을 다룹니다.
그린스텝 2025 마라톤 5km 가족 참가 후기 이번 후기는 그린스텝 2025 마라톤을 참가하면서 가족과 함께하는 첫 러닝 대회를 고민하시는 분들, 그리고 부상 복귀 중이라 대회 참가를 망설이시는 분들께 작은 참고가 되었으면 하는 마음으로 작성했습니다. 저는 최근 허벅지 부상으로 약 2주간 달리지 못했고, 그 사이 정형외과에서 근육이완제 처방을 받아 복용했고, 한의원에서 침 치료도 두 번 정도 … 더 읽기
달려라 런린이 3화 – 러닝을 기록해야 이유, 러닝 기록을 쉽게하는 방법 러닝 기록을 왜 남겨야 할까? 달리기를 막 시작하면 오늘은 얼마나 뛰었는지, 속도는 어땠는지, 체력은 괜찮았는지가 늘 궁금해집니다. 저 역시 심부정맥색전증으로 일반인보다 운동 강도가 몇 배 더 힘들게 느껴지다 보니, 기록이야말로 몸을 지키는 안전장치라는 생각이 들었습니다. 기록을 통해 무리한 날과 쉬어야 할 날을 구분할 수 … 더 읽기
달려라 런린이 2화 – 우당탕탕 슬로우 조깅 도전기 달려라 런린이 2화 – 달리기를 다시 시작하면서 제일 먼저 마음속에 떠오른 질문은 “이번엔 다치지 않고 꾸준히 달릴 수 있을까?”였습니다. 예전처럼 무작정 빠른 속도로 달리다가 무릎 통증에 시달렸던 경험이 여러 번 있었기에, 이번만큼은 다르게 접근해야겠다고 다짐했습니다. 그렇게 알게 된 방법이 바로 ‘슬로우 조깅(Slow Jogging)’이었습니다. 🏃 슬로우 조깅이란 무엇일까? … 더 읽기
달리기를 시작하며: 심근교와 심부정맥색전증을 가진 제가 왜 달리기를 선택했을까요? – 달려라 런린이#1 저는 사실 달리기를 좋아하지 않았습니다. 아니, 정확히 말하면 “할 수 없는 운동”이라고 생각했습니다. 왜냐하면 저는 30대 중반에 자전거 사고로 골반 골절을 당했고, 그 후유증으로 다리에서 심장으로 혈액이 되돌아가는 길목 중 하나가 막히면서 심부정맥색전증을 앓게 되었기 때문입니다. 그뿐만 아니라 심장 근육이 혈관에 파묻혀 혈액 … 더 읽기