달려라 런린이

달려라 런린이 6화｜음악과 함께 달리기 요즘 달리기의 재미가 예전만 못하다고 느껴졌습니다. 달려라 런린이 5화에서 말씀드린 것처럼 속도 비교의 늪에서 빠져 나올 때 “다시 즐겁게 달리기”가 제 목표가 되었고, 그래서 생각을 바꿨습니다. 러닝에 집중해서 달리기를 하면서 음악을 듣는 습관을 배제하고 달렸었는데, 달릴 때 음악을 다시 들어보면 어떨까? 라는 생각으로 여러 블루투스 기기들을 알아보았고, 결국 저만의 해답을 … 더 읽기

달려라 런린이 5화｜속도와 화해하는 법: 느려도 멈추지 않기 달려라 런린이 5화 – 속도와 화해하는 법. 왜 이 글을 쓰게 되었는지부터 말씀드릴게요. 저는 심부정맥색전증으로 왼쪽 대퇴정맥이 막힌 상태에서 달리기를 시작했습니다. 처음엔 “다리가 붓지 않고, 저리지 않으면서 4km만 달릴 수 있었으면 좋겠다라는 생각과, 10km만 쉬지 않고 달릴 수 있었으면 좋겠다”는 마음으로 러닝을 시작했습니다. 그런데 몸이 조금씩 적응을 … 더 읽기

달려라 런린이 3화 – 러닝을 기록해야 이유, 러닝 기록을 쉽게하는 방법 러닝 기록을 왜 남겨야 할까? 달리기를 막 시작하면 오늘은 얼마나 뛰었는지, 속도는 어땠는지, 체력은 괜찮았는지가 늘 궁금해집니다. 저 역시 심부정맥색전증으로 일반인보다 운동 강도가 몇 배 더 힘들게 느껴지다 보니, 기록이야말로 몸을 지키는 안전장치라는 생각이 들었습니다. 기록을 통해 무리한 날과 쉬어야 할 날을 구분할 수 … 더 읽기

달려라 런린이 2화 – 우당탕탕 슬로우 조깅 도전기 달려라 런린이 2화 – 달리기를 다시 시작하면서 제일 먼저 마음속에 떠오른 질문은 “이번엔 다치지 않고 꾸준히 달릴 수 있을까?”였습니다. 예전처럼 무작정 빠른 속도로 달리다가 무릎 통증에 시달렸던 경험이 여러 번 있었기에, 이번만큼은 다르게 접근해야겠다고 다짐했습니다. 그렇게 알게 된 방법이 바로 ‘슬로우 조깅(Slow Jogging)’이었습니다. 🏃 슬로우 조깅이란 무엇일까? … 더 읽기

달리기를 시작하며: 심근교와 심부정맥색전증을 가진 제가 왜 달리기를 선택했을까요? – 달려라 런린이#1 저는 사실 달리기를 좋아하지 않았습니다. 아니, 정확히 말하면 “할 수 없는 운동”이라고 생각했습니다. 왜냐하면 저는 30대 중반에 자전거 사고로 골반 골절을 당했고, 그 후유증으로 다리에서 심장으로 혈액이 되돌아가는 길목 중 하나가 막히면서 심부정맥색전증을 앓게 되었기 때문입니다. 그뿐만 아니라 심장 근육이 혈관에 파묻혀 혈액 … 더 읽기