변비에 좋은 채소 BEST 5｜다이어트와 장 건강까지 한 번에!
🥬 변비에 좋은 채소 BEST 5｜다이어트와 장 건강까지 한 번에! 매일 화장실에서 힘든 당신에게! 장을 살리는 변비에 좋은 채소 BEST 5와 함께 다이어트에도 효과적인 습관을 소개합니다. 배에 가스 차고 더부룩할 때, 이 채소들을 확인하세요! 🌀 왜 채소가 변비에 좋을까? 채소에는 불용성 식이섬유가 풍부해 변의 부피를 늘려 장벽을 자극하고, 대장을 따라 자연스럽게 이동하도록 도와줍니다.게다가 대부분의 채소는 … 더 읽기